Mindfulness Wellness Plan

¿Qué son?

Te ofrecemos tres tipos de planes diferentes:
          • Un día diferente, un día mindful.
          • Wellness Weekend.
          • Puentes de bienestar y mindfulness.

Dirigidos a…

Aquellas personas que quieran descansar, desconectar, relajarse, vivir experiencias diferentes, combinando el descanso y el tiempo personal con la práctica de mindfulness (atención al cuerpo, a la respiración, a las emociones, etc.), meditaciones dinámicas y sentadas, chi kung, yoga, entre otras actividades.

También diseñamos Mindfulness Wellness Plan para grupos, empresas, centros educativos, organizaciones y todos aquellos colectivos interesados. Consúltanos.

Duración y metodología:

Variable, según demanda. Con cita previa.

Objetivos:

          • Reducir el estrés, desconectar de la rutina y conectar contigo, con la naturaleza, con la comida desde la                 atención y la calma.
          • Experimentar técnicas sencillas de mindfulness para incorporarlas al día a día y beneficiarte de sus                         efectos.
          • Disfrutar de tu compañía, de otras personas y del entorno. Vivir el momento presente con lo que hay, con               lo que soy.
          • Parar, observar, comer y otras actividades propuestas de manera atenta, sin juicio, como si fuera la primera             vez y viviendo el momento presente.
          • Adquirir mayor nivel de calma, serenidad y paz interior.